Vibe гоо сайхны эмнэлгээс зөвлөж байна: Гоо сайхны хагалгаанд ороход хамгийн тохиромжтой үе!

Сайн байцгаана уу.

Vibe гоо сайхны эмнэлэг байна.

​

Гоо сайхны хагалгаанд хэзээ орох нь хамгийн тохиромжтой вэ?

Хүн бүр энэ асуултын талаар ядаж нэг удаа бодож үзсэн байх.

​

​

Өнөөдөр гоо сайхны мэс заслын нарийн мэргэжлийн эмчийн зүгээс

хагалгаанд ороход илүү тохиромжтой үе болон

зайлсхийх хэрэгтэй үеийн талаар мэдээлэл хүргэх болно.

​

Хавар уу? Зун уу? Хэзээ хийлгэх нь хамгийн сайн бэ?

​

Хамгийн түрүүнд хэлэхэд, улирал огт хамаагүй.

Хувь хүний зүгээс санал болгох нь

эмнэлэг харьцангуй ачаалал багатай үед

хагалгаанд орохыг зөвлөж байна.

​

Ерөнхийдөө хүмүүс амралт эсвэл ээлжийн амралтаа ашиглан

хагалгаанд ордог.

Энэ үед үйлчлүүлэгч ихтэй байдаг тул

аль болох анхаарал тавьсан ч

үйлчилгээ авах эсвэл хүлээх хугацаа уртсаж болзошгүй байдаг.

​

Зуны улиралд хагалгаанд орвол гаж нөлөө гарах магадлал өндөр үү?

​

ҮГҮЙ!

Өвлийн улиралд хагалгаанд орсон байсан ч

хагалгааны дараа архи уух, тамхи татах,

хувийн ариун цэврээ сахихгүй байх зэрэгт

үрэвсэл үүсэх эсвэл гаж нөлөө илэрч болно.

​

Мөн биеийн онцлогоос шалтгаалан их хөлөрдөг хүмүүс

хагалгааны хэсэгт хөлс оруулахгүй байх тал дээр

сайн анхаарах нь чухал юм.

Гэвч гадна талаас зүсэлт хийдэггүй хагалгаа,

өөрөөр хэлбэл нүдний доод өөх шилжүүлэн суулгах мэт зөвхөн нүдний дотор талаар зүсэлт хийдэг

хагалгааны хувьд хөлстэй нэг их хамааралгүй байдаг.

​

Иймд улирал хамаарахгүйгээр өөрийн цагийн хуваарьт тааруулан

хагалгаанд ороход болно.

​

Өглөө юу? Өдөр үү? Хагалгаанд ороход хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ?

​

Цагийн хувьд ч мөн том ялгаа байхгүй.

Гагцхүү хагалгааг хийж буй

эмчийн биеийн байдал чухал байдаг.

Хэрэв биеийн байдал сайн биш үед

хагалгаа хийхэд хүрвэл

эрсдэл нэмэгдэх нь гарцаагүй юм.

​

Бүх хагалгааны хувьд ижил боловч,

эмч өөрийн биеийн байдлаа хэр зэрэг

хамгийн сайн түвшинд байлгах нь гол асуудал юм.

​

Эмч та өдөр тутамдаа өөртөө хэрхэн анхаарал тавьдаг вэ?

Асуулт : Өглөөний тусгай дадал байдаг гэж сонссон?​Хариулт : Үргэлж өглөө 30 минут орчим хөнгөн алхаж, сунгалт хийгээд ажилдаа ирдэг.

​

Өглөө алхах төдийд л

сэтгэл санаа сэргэдэг бөгөөд

алхангаа сунгалт хийхэд

хөшсөн бие тодорхой хэмжээгээр сулардаг тул

эхний хагалгаанд ороход

бие илүү хөнгөн, сэргэг байдалтайгаар

хагалгааг хийх боломжтой болдог учраас

энэхүү дадлыг өдөр бүр хийхийг хичээдэг.

​

Иймд онцгойлон хийдэг өөртөө анхаарах арга байхгүй.

Гэхдээ ихэвчлэн ажлын өдрүүдэд биеийн байдлаа хадгалахын тулд

уулзалт бараг товлодоггүй.

​

Гоо сайхны хагалгаанд хэзээ орох нь хамгийн сайн бэ?

​

Хамгийн чухал нь зөвхөн хагалгааны өдрийг бус

хагалгааны дараах үеийг ч мөн тооцоолох хэрэгтэй.

​

Хэчнээн хөнгөн хагалгаа байсан ч

хагалгааны өдрөөс эхлэн нэг долоо хоногийн турш

тайван амрах шаардлагатай байдаг.

Хагалгааны өмнө болон дараа ихээхэн сандарч, стрессдэхээс гадна

зүсэлт хийсэн бол шархтай байх тул

биеийн байдлаа сэргээж, тэнхрэх нь

маш чухал хэсэг юм.

​

Тиймээс, хагалгааны дараа хангалттай цаг завтай байх үе нь

гоо сайхны хагалгаанд ороход хамгийн тохиромжтой цаг гэж

хэлж болно.

​

Ийнхүү Vibe гоо сайхны эмнэлгээс гоо сайхны хагалгаанд

хэзээ орвол сайн талаар мэдээлэл хүргэлээ.

Танд тустай байсан гэж найдаж байна.

​

​

Vibe гоо сайхны эмнэлгийн YouTube суваг болох ‘Vibe TV’-ээс

энэхүү мэдээллийг видео хэлбэрээр үзэх боломжтой тул

та бүхэн өргөнөөр үзэж сонирхоорой.

​

Vibe гоо сайхны эмнэлгийн YouTube суваг ‘Vibe TV’-д

Like дарж, Subscribe хийхийг хүсье💜

​