Кофены ашиг тус болон сөрөг нөлөөний талаар олж мэдэцгээе

Сайн байна уу.

Vibe гоо сайхны мэс заслын эмнэлэг байна.

​

Кофе нь зөвхөн оффисын ажилтнууд гэлтгүй

бүх хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралд

салшгүй нэг хэсэг болсон байдаг.

​

​

Нойрмоглохыг багасгах, урьдчилан сэргийлэх,

сэргээх үйлчилгээ авахын тулд кофейн агуулсан ундаа эсвэл

кофег хүмүүс ихэвчлэн хэрэглэдэг.

​

Кофены ашиг тус юу вэ?

​

01. Жин хасах

Элсэн чихэргүй кофе нь

захын судаснуудыг тэлж, бодисын солилцоо болон цусны эргэлтийг

сайжруулдаг теобромин хэмээх бодис агуулдаг тул

дэглэм барих болон жин хасахад маш сайн нөлөөтэй байдаг.

​

​

02. Үрэвсэл намдаах

Мөн антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй

орц найрлага агуулдаг тул үрэвсэл намдаах үр дүнг

хүлээх боломжтой байдаг.

​

​

03. Дасгал хөдөлгөөний чадвар сайжруулах

Кофейн хэрэглэх үед

тэсвэр хатуужил болон дасгал хөдөлгөөн хийх чадвар сайжирдаг тул

их хэмжээний биеийн хүч шаарддаг

хөл бөмбөг, марафон, хүндийг өргөлт, дугуй зэрэг

спортын тамирчдын хувьд хамгийн их

хэрэглэдэг ундаа юм.

​

Гэвч дээрх шиг сайн талууд байдаг хэдий ч

хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд сөрөг нөлөө

гарч болзошгүй тул анхаарах хэрэгтэй.

​

Кофены сөрөг нөлөө юу вэ?

​

01. Цээж хорсох

Өлөн элгэн дээрээ уувал

ходоод шархлуулж, цоолж болзошгүй тул

өлөн үедээ хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

​

​

02. Зүрхний цохилт хурдсах

Кофены үндсэн орц болох кофейны

өдрийн дундаж зөвлөмж хэмжээ нь нэг хүнд 400ml байдаг.

Гэвч ихэнхдээ ажил хийх эсвэл

хичээлдээ төвлөрөхийн тулд

өдөрт зохистой хэмжээнээс хэтрүүлэх тохиолдол их байдаг тул

анхааралтай хэрэглэх хэрэгтэй.

​

​

03. Толгой өвдөх

Кофейнд мэдрэг хүмүүсийн хувьд

толгой өвдөх болон толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч болно.

​

Кофе нь өнөө үед бидний амьдралтай

маш нягт холбоотой байдаг тул сэрэмжлэх хандлага буурч байна.

Өнөөдрийн танилцуулсан кофены ашиг тус болон сөрөг нөлөөнд үндэслэн

эрүүл мэнддээ сайн анхаараарай гэж хүсье.

​