كيفية التعامل مع التهاب الأنف التحسسي الذي يزداد سوءاً في الفصول الانتقالية!

مرحباً بكم.

نحن عيادة Vibe للجراحة التجميلية.

​

​

في الفصول الانتقالية حيث يكون الفارق في درجات الحرارة كبيراً، فإن سيلان الأنف واحتقانه

يسببان إزعاجاً لمرضى التهاب الأنف، وهو الوقت الذي يجب فيه توخي الحذر الشديد.

وذلك لأن اعتبار الأعراض مجرد نزلة برد عادية وإهمال علاجها

مما يؤدي إلى تفاقم التهاب الأنف، مثل التهاب الأذن الوسطى، الصداع، والتهاب الأنف المزمن،

حيث يمكن أن يتطور إلى أمراض أنفية مختلفة.

​

​

السبب في تفاقم التهاب الأنف التحسسي خلال الفصول الانتقالية هو

انخفاض نسبة الرطوبة مما يجعل الهواء جافاً.

لذلك، من أجل التنفس براحة،

يجب الحفاظ على مستوى مناسب من الرطوبة في الهواء.

​

كيفية التعامل مع التهاب الأنف التحسسي في الفصول الانتقالية

​

01. الحفاظ على درجة حرارة ورطوبة مناسبة في الأماكن المغلقة.

02. إحضار ملابس خارجية خفيفة نظراً للفارق الكبير في درجات الحرارة.

03. ارتداء الكمامة دائماً عند الخروج.

04. شرب الماء الدافئ بشكل متكرر.

05. غسل اليدين لمدة لا تقل عن 30 ثانية قبل تناول الطعام.

06. تشغيل جهاز ترطيب الهواء أو منقي الهواء.

07. تهوية المكان بانتظام لضمان دوران الهواء بشكل جيد.

08. ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب التوتر.

09. الحصول على قسط كافٍ من النوم.

10. منع تكاثر عث الغبار والبكتيريا

من خلال التنظيف المستمر للحفاظ على النظافة.

​

أطعمة مفيدة لالتهاب الأنف التحسسي في الفصول الانتقالية

01. الكمثرى

​

تحتوي على اللوتولين والبوليكوسانول،

مما يساعد في تخفيف التهابات الشعب الهوائية.

​

02. الزنجبيل

​

مفيد في تخفيف الالتهابات،

ويساعد في تهدئة السعال وطرد البلغم.

​

03. العناب

​

يحتوي على مادة السابونين،

التي تساعد في تقوية الغشاء المخاطي للأنف.

شرب شاي العناب المغلي مفيد جداً لالتهاب الأنف.

​

04. البطاطس

​

غنية بفيتامين C،

مما يساعد في تعزيز المناعة،

وبالتالي فهي فعالة في الوقاية من التهاب الأنف.

​

05. الفاصوليا السوداء

​

تحتوي على فيتامين B، الأحماض الأمينية الأساسية، وحمض اللينوليك،

مما يقوي الأوعية الدموية،

ويساعد في تهدئة السعال وطرد البلغم،

كما أنها فعالة كمضاد للالتهابات وتعزيز وظائف المناعة.

​

التهاب الأنف التحسسي في فصل الربيع القادم،

إذا تم إهماله باعتقاد خاطئ أنه سيزول بمجرد انتهاء الربيع،

فقد تتفاقم الأعراض بشكل أكبر،

لذا، إذا كنتم تعانون من أعراض التهاب الأنف،

نرجو منكم زيارة أقرب عيادة للحصول على الوصفة الطبية المناسبة.

​