Улирал солигдох үед улам хүндэрдэг харшлын риниттэй тэмцэх арга!

Сайн байна уу.

Vibe гоо сайхны мэс заслын эмнэлэг байна.

​

​

Өдөр, шөнийн температурын зөрүү ихтэй улирал солигдох үед нус гоожих, хамар битүүрэх зэргээр

таагүй байдал үүсдэг риниттэй өвчтөнүүд илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй үе юм.

Шинж тэмдгийг энгийн ханиад гэж бодон эмчлэхгүй орхиж

ринитийг хүндрүүлбэл дунд чихний үрэвсэл, толгой өвдөх, архаг ринит зэрэг

хамрын янз бүрийн өвчин үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

​

​

Улирал солигдох үед харшлын ринит улам хүндэрдэг шалтгаан нь

агаарын чийгшил багасч, хуурайшдагтай холбоотой юм.

Тиймээс амьсгалахад таатай байхын тулд

агаарын чийгшлийг хадгалах шаардлагатай.

​

Улирал солигдох үеийн харшлын риниттэй тэмцэх арга

​

01. Тасалгааны температур болон чийгшлийг тохиромжтой хэмжээнд барих.

02. Өдрийн температурын зөрүү их тул нимгэн гадуур хувцас авч явах.

03. Гадаа гарахдаа заавал маск зүүх.

04. Бүлээн ус ойр ойрхон уух.

05. Хоол идэхийн өмнө гараа 30 секундээс дээш хугацаанд заавал угаах.

06. Агаар чийгшүүлэгч эсвэл агаар цэвэршүүлэгч асаах.

07. Агаарын солилцоог сайжруулахын тулд ойр ойрхон салхилуулах.

08. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж, стрессээс зайлсхийх.

09. Хангалттай сайн унтаж амрах.

10. Тоосны хачиг, нян үржихээс сэргийлж

цэвэрлэгээ хийж, цэвэр цэмцгэр байдлыг хадгалах.

​

Улирал солигдох үеийн харшлын ринитэд сайн хоол хүнс

01. Лийр

​

Лютеолин болон поликозанол агуулсан байдаг тул

гуурсан хоолойн үрэвслийг намдаахад тусалдаг.

​

02. Цагаан гаа

​

Үрэвсэл намдаахад сайн бөгөөд

ханиалга болон цэр ховхлоход тусалдаг.

​

03. Улаан чавга

​

Сапонин агуулсан байдаг тул

хамрын салстыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Чавганы цай хандалж уух нь ринитэд сайн нөлөөтэй.

​

04. Төмс

​

С витаминаар баялаг тул

дархлааг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд

ринитээс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй.

​

05. Хар шош

​

В витамин, үл орлогдох амин хүчил, линолийн хүчил зэрэг

орц найрлагатай тул цусны судсыг бэхжүүлж,

ханиалга болон цэр ховхлоход тусалдаг бөгөөд

үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, дархлааг сайжруулахад үр дүнтэй.

​

Удахгүй болох хаврын улирал солигдох үеийн харшлын гаралтай ринитийг

хавар дуусахаар зүгээр болно гэсэн хайхрамжгүй бодлоор орхивол

шинж тэмдэг улам хүндэрч болзошгүй тул

ринитийн шинж тэмдгээр таагүй байдал үүсч байвал

ойролцоох эмнэлэгт хандаж, зохих эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.

​