วิธีรับมือกับโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ที่รุนแรงขึ้นในช่วงเปลี่ยนฤดู!

สวัสดีค่ะ

Vibe Plastic Surgery ค่ะ

​

​

ในช่วงเปลี่ยนฤดูที่อุณหภูมิระหว่างวันแตกต่างกันมาก ผู้ที่มีอาการน้ำมูกไหล คัดจมูก

หรือผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ควรต้องระมัดระวังเป็นพิเศษค่ะ

หากคิดว่าอาการเหล่านี้เป็นเพียงไข้หวัดธรรมดาแล้วปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษา

จนทำให้อาการภูมิแพ้รุนแรงขึ้น อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น หูชั้นกลางอักเสบ ปวดศีรษะ โรคจมูกอักเสบเรื้อรัง

และโรคทางจมูกอื่นๆ ตามมาได้ค่ะ

​

​

สาเหตุที่ทำให้โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้รุนแรงขึ้นในช่วงเปลี่ยนฤดู

เป็นเพราะความชื้นต่ำทำให้อากาศแห้งนั่นเองค่ะ

ดังนั้น เพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้น

จึงควรต้องรักษาความชื้นในอากาศให้เหมาะสมค่ะ

​

วิธีรับมือกับโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในช่วงเปลี่ยนฤดู

​

01. รักษาอุณหภูมิและความชื้นในห้องให้เหมาะสม

02. พกเสื้อคลุมบางๆ เนื่องจากอุณหภูมิระหว่างวันแตกต่างกันมาก

03. สวมหน้ากากอนามัยเสมอเมื่ออยู่ข้างนอก

04. ดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆ

05. ล้างมือให้สะอาดอย่างน้อย 30 วินาทีก่อนรับประทานอาหาร

06. เปิดเครื่องทำความชื้นหรือเครื่องฟอกอากาศ

07. ระบายอากาศบ่อยๆ เพื่อให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก

08. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงความเครียด

09. พักผ่อนให้เพียงพอ

10. ทำความสะอาดบ้านอยู่เสมอเพื่อไม่ให้เป็นแหล่งสะสม

ของไรฝุ่นและแบคทีเรีย

​

อาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในช่วงเปลี่ยนฤดู

01. ลูกแพร์ (สาลี่)

​

มีส่วนประกอบของลูทีโอลิน (Luteolin) และโพลีโคซานอล (Policosanol)

ซึ่งช่วยบรรเทาอาการอักเสบของหลอดลมได้ค่ะ

​

02. ขิง

​

ดีต่อการบรรเทาอาการอักเสบ

และช่วยลดอาการไอและขับเสมหะได้ค่ะ

​

03. พุทราจีน

​

มีส่วนประกอบของซาโปนิน (Saponin)

ซึ่งช่วยให้เยื่อบุจมูกแข็งแรงขึ้น

การดื่มน้ำพุทราจีนต้มจะช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ค่ะ

​

04. มันฝรั่ง

​

อุดมไปด้วยวิตามินซี

ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

จึงมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคภูมิแพ้ค่ะ

​

05. ถั่วดำ

​

มีส่วนประกอบของวิตามินบี กรดอะมิโนที่จำเป็น และกรดไลโนเลอิก (Linoleic acid)

ซึ่งช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง

ช่วยลดอาการไอและขับเสมหะ

รวมถึงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันค่ะ

​

โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในช่วงเปลี่ยนฤดูเข้าสู่ฤดูใบไม้ผลิที่กำลังจะมาถึงนี้

หากปล่อยปละละเลยด้วยความคิดที่ว่า "เดี๋ยวผ่านฤดูใบไม้ผลิไปก็คงดีขึ้นเอง"

อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ค่ะ

ดังนั้น หากคุณกำลังประสบปัญหาจากอาการภูมิแพ้

แนะนำให้ไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลใกล้บ้านเพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสมนะคะ

​