Cara Mengatasi Rinitis Alergi yang Semakin Parah Saat Pergantian Musim!

Halo.

Ini adalah Vibe Plastic Surgery.

​

​

Pada masa pergantian musim dengan perbedaan suhu harian yang drastis,

pasien rinitis yang mengalami ketidaknyamanan seperti hidung meler dan tersumbat harus lebih berhati-hati.

Jika gejala dianggap sebagai flu biasa dan dibiarkan tanpa pengobatan,

hal ini dapat memperburuk rinitis dan menyebabkan berbagai penyakit hidung

seperti infeksi telinga tengah (otitis media), sakit kepala, dan rinitis kronis.

​

​

Alasan mengapa rinitis alergi menjadi lebih parah selama pergantian musim adalah

karena kelembapan yang rendah sehingga udara menjadi kering.

Oleh karena itu, agar pernapasan menjadi nyaman,

kelembapan udara harus tetap terjaga.

​

Cara Mengatasi Rinitis Alergi Saat Pergantian Musim

​

01. Menjaga suhu dan kelembapan ruangan dengan tepat.

02. Membawa pakaian luar tipis karena perbedaan suhu harian yang besar.

03. Selalu memakai masker saat berada di luar ruangan.

04. Sering minum air hangat.

05. Mencuci tangan setidaknya selama 30 detik sebelum makan.

06. Menyalakan pelembap udara (humidifier) atau pembersih udara (air purifier).

07. Sering membuka ventilasi agar udara dapat bersirkulasi dengan baik.

08. Berolahraga secara teratur dan menghindari stres.

09. Tidur yang cukup.

10. Mencegah tungau debu dan bakteri berkembang biak

dengan membersihkan dan menjaga kebersihan rumah.

​

Makanan yang Baik untuk Rinitis Alergi Saat Pergantian Musim

01. Buah Pir

​

Mengandung luteolin dan policosanol

yang membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.

​

02. Jahe

​

Baik untuk meredakan peradangan,

serta membantu meredakan batuk dan mengencerkan dahak.

​

03. Jujube (Kurma Merah)

​

Mengandung saponin

yang membantu memperkuat mukosa hidung.

Menyeduh dan meminum teh jujube sangat membantu untuk rinitis.

​

04. Kentang

​

Kaya akan vitamin C

yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,

sehingga efektif dalam mencegah rinitis.

​

05. Kacang Hitam

​

Mengandung vitamin B, asam amino esensial, asam linoleat, dan lainnya

yang memperkuat pembuluh darah,

membantu meredakan batuk dan mengencerkan dahak,

serta efektif untuk efek anti-inflamasi dan memperkuat fungsi kekebalan tubuh.

​

Rinitis alergi pada masa pergantian musim semi yang akan datang

jika dibiarkan dengan pemikiran sepele bahwa itu akan membaik setelah musim semi berlalu,

gejalanya bisa menjadi lebih parah. Oleh karena itu,

jika Anda mengalami ketidaknyamanan akibat gejala rinitis,

kami menyarankan Anda untuk mengunjungi rumah sakit terdekat dan mendapatkan resep yang tepat.

​