季節の変わり目にさらにひどくなるアレルギー性鼻炎の対処法！

こんにちは。

バ이브美容外科です。

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寒暖差の激しい季節の変わり目は、鼻水や鼻づまりなどで

不便を感じる鼻炎患者様がさらに注意すべき時期です。

症状を単なる風邪と考えて治療せずに放置し、

鼻炎を悪化させてしまうと、中耳炎、頭痛、慢性鼻炎など

様々な鼻の疾患につながる可能性があるためです。

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季節の変わり目にアレルギー性鼻炎がさらにひどくなる理由は、

湿度が低く空気が乾燥しているためです。

そのため、呼吸を楽にするためには

空気中の湿度を保つ必要があります。

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季節の変わり目のアレルギー性鼻炎の対処法

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01. 室内の温度と湿度を適切に保つ。

02. 寒暖差が激しいため、薄手の上着を持ち歩く。

03. 外出時は必ずマスクを着用する。

04. 温かいお湯をこまめに飲む。

05. 食前は必ず30秒以上手を洗う。

06. 加湿器や空気清浄機をつける。

07. 空気がよく循環するようにこまめに換気する。

08. 適度な運動を心がけ、ストレスを避ける。

09. 十分な睡眠をとる。

10. ハウスダストや細菌が繁殖しないように

掃除をして清潔を保つ。

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季節の変わり目のアレルギー性鼻炎に良い食べ物

01. 梨

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ルテオリンやポリコサノール成分が含まれており、

気管支の炎症を和らげるのに役立ちます。

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02. 生姜

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炎症の緩和に良く、

咳や痰を鎮めるのに役立ちます。

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03. ナツメ

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サポニン成分が含まれており、

鼻の粘膜を丈夫にするのに役立ちます。

ナツメ茶を淹れて飲むと鼻炎に効果的です。

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04. じゃがいも

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ビタミンCが豊富に含まれており、

免疫力の向上に役立つため、

鼻炎の予防に効果的です。

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05. 黒豆

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ビタミンB、必須アミノ酸、リノール酸などの

成分が含まれており、血管を丈夫にし、

咳や痰を鎮めるのに役立ち、

抗炎症作用や免疫機能の強化に効果的です。

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これからの春の季節の変わり目のアレルギー性鼻炎は、

春が過ぎれば大丈夫だろうという安易な考えで放置してしまうと、

症状がさらに悪化する可能性があるため、

鼻炎の症状で不便を感じている場合は、

お近くの病院を受診し、適切な処方を受けることをお勧めします。

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